¿Cómo representa el berrendo Renue (descanso, nutrición y ejercicio)?
2. Mientras que el guepardo es más rápido que un berrendo, el berrendo tiene más resistencia. ¿Cómo puedes relacionar esto con el descanso, la nutrición y el ejercicio? ¿Qué beneficios te han llegado cuando cuidas tu cuerpo y dominas los hábitos físicos?
El berrendo migra cientos de millas y su viaje a menudo es agotador y requiere viajar a través de propiedad privada y cruzar carreteras muy transitadas. ¿Cuáles son algunas elecciones que puede hacer hoy para obtener más descanso, nutrientes y ejercicio que lo ayudarán en sus 'viajes'? ¿Qué obstáculos prevé que le impedirán desarrollar mejores hábitos físicos? ¿Cómo puedes superarlos?
Los berrendos son herbívoros y comen pasto de pradera, artemisa y otra vegetación. ¿Cuáles son tus frutas y verduras favoritas para comer? ¿Qué beneficios ha experimentado al hacer un esfuerzo consciente para comer más frutas y verduras?
Establece una meta personal esta semana. Después de todo lo que has aprendido, ¿qué te gustaría hacer diferente para ayudarte a dominar tu cuerpo y tus hábitos físicos? ¿Cómo puede obtener un descanso más adecuado, una mejor nutrición y crear una rutina de ejercicio regular?